食品の栄養素とその働き・役割を紹介するブログ

食品・食材に含まれる栄養素の働きや役割について紹介していきます。

成長

成長期のお子様に心強い味方!スーパーフードの『スピルリナ』って?

スーパーフードの『スピルリナ』ってご存知ですか? 一時スーパーフードの『ユーグレナ』が有名になりましたが、それと同じ微細藻類になります。 この『スピルリナ』には、栄養素が50種類以上も含んでいます。 ここでは、そんなスーパーフードの『スピルリナ…

体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』とは?

大事な家族の一員である自分たちの子供。 できれば、元気で健やかに成長していってほしいですよね。 体力向上・健やかな成長に必要な『健康3原則』というものがあることをご存知ですか? ここでは、『健康3原則』について紹介していきたいと思います。 目次 …

骨密度の成長は思春期まで!成長を支える『プロテタイト』とは?

骨密度の成長は、思春期までってご存知ですか? 思春期までの骨密度を100%ととし、それ以降は何もしなければ少なからず減少していきます。 骨密度が減少することで起こるのが『骨粗鬆症』です。 そのため、骨粗鬆症にならないためにも、思春期までに骨密度…

成長期にも腸内環境は気にしたほうがいい?

タイトルを見て、成長期に腸内環境のことを気にしたほうがいいの? と思った方もいらっしゃったかと思います。 栄養を吸収してくれる大部分は『腸』です。 その腸が元気でいることが、成長に必要な栄養をしっかりと活かすことができます。 腸を元気にさせる…

成長ホルモンの分泌を促す『アルギニン』

成長ホルモンの分泌を促してくれる『アルギニン』という成分があります。 時々、自動販売機などでアルギニンが入ったドリンクを見かけますが、「アルギニンってなんだろう…?」と思ったことはありませんか? ここでは、アルギニンについて紹介していきたいと…